Nişantaşı'nda randevu saatinizde stüdyonun kapısı yalnızca size açılır. Sıra bekleme yok, kalabalık yok; sadece doğru biyomekanik ve kurucu antrenör İlker Yüksel ile kesintisiz odak.
Kurucu & baş antrenör
İlker Yüksel
Tek üye, tek antrenör
Randevunuz boyunca stüdyo yalnızca sizin kullanımınızdadır.
Bölünmeyen, kesintisiz odak
Özel randevulu alan
Aynı saat diliminde yalnızca tek bir üyenin ağırlandığı butik stüdyo deneyimi.
Standart spor salonlarında makineler arasında vakit kaybetmek yerine; vücut anatominizi tanıyan, eklem sınırlarınızı bilen ve her hareketin amacını size aktaran bir sistemle çalışırsınız.
Kurucu antrenör İlker Yüksel, antrenman planınızı genel internet şablonlarıyla değil; postür analiziniz, eklem mobiliteniz ve günlük yaşam temponuza göre kurgular.
Standart spor salonlarının kalabalığında kaybolmak yerine, her dakikanızın net bir amaca hizmet ettiği butik stüdyo modeli.
Butik Nişantaşı stüdyosu
Aynı saatte salonda sadece siz ve kurucu antrenör İlker Yüksel yer alır. Sıra bekleme ve dikkat dağılması tarihe karışır.
Vücut yapınıza, omurga postürünüze ve varsa eski sakatlıklarınıza göre sıfırdan planlanan egzersiz açıları.
50 dakikalık seans boyunca koçunuzun dikkati yalnızca sizin formunuzda, tekrar temponuzda ve nefesinizdedir.
Ağırlığı kaldırmak kadar nasıl kaldırdığınız önemlidir. Eklemleri koruyan kontrollü hareket prensibi.
Kaldırdığınız ağırlıklar ve güç artışınız düzenli kaydedilir; gelişim tesadüfe bırakılmaz.
İlerleme hızınıza ve günlük yorgunluk durumunuza göre seans zorluğu anlık olarak optimize edilir.
Salona geldiğinizde ne yapacağınızı düşünerek vakit kaybetmeyin. İlk günden hedefe ulaşana kadar her adımınız önceden planlanmıştır.
Bu süreci hedeflerinize uyarlayalım
Ücretsiz ön görüşmede 15 dakikalık postür ve hedef değerlendirmenizi yapalım.
Ön görüşme talep etPostür, eklem hareket açıklığı, spor geçmişi ve sağlık durumunuz ön görüşmede birebir değerlendirilir.
Haftalık takviminiz, iş temponuz ve öncelikli hedefinize uygun seans periyotlaması oluşturulur.
Her sette doğru açı, tempo ve nefes kontrolüyle kurucu koç İlker Yüksel eşliğinde çalışılır.
Kaldırılan ağırlıklar ve güç artışı kişisel üye portalınıza kaydedilir; program düzenli optimize edilir.
Öncelikli hedefinizi seçin; biyomekanik yaklaşımımızı ve stüdyomuzdaki seans protokolünü inceleyin.
Vücudu saatlerce yıpratıcı kardiyo makinelerinde tüketmek yerine, metabolik direnç ve bileşik egzersizlerle dinlenme anında bile kalori harcayan bir fizyoloji inşa ediyoruz.
Bu hedefte nasıl çalışıyoruz
Fat Loss Training
Bu hedef için hazırlanan antrenman periyotlamasını ön görüşmede kurucu koçumuzla detaylandırabilirsiniz.
Vaktiniz ve sağlığınız değerli. Büyük salonların verimsizliğini private studio yaklaşımıyla sonlandırıyoruz.
İlker Yüksel
Kurucu & Baş Antrenör (Founder & Head Coach)
“Her tekrarın bir amacı olmalı. Doğru teknik olmadan ağırlık artırmayız.”
Marmara Üniversitesi Beden Eğitimi ve Spor Yüksekokulu mezunu. 10 yılı aşkın süredir Nişantaşı bölgesinde profesyonel yöneticiler, sporcular ve özel danışanlarla birebir (1:1) performans, biyomekanik ve kuvvet çalışmaları yürütüyor. Core & Fit Studio'nun kurucusu ve tek yetkili baş antrenörüdür.
Akreditasyonlar & uzmanlık alanları
62 doğrulanmış Google yorumu
Masa başı çalışma düzenim sebebiyle şiddetli sırt ağrılarım vardı ve kalabalık salonlarda kendimi hep yabancı hissediyordum. Core & Fit'te ilk günden itibaren hareket formlarım adım adım düzeltildi. Ağrılarım tamamen bitti, kendimi çok daha enerjik ve dik hissediyorum.
Ece K.
Pazarlama Direktörü / Nişantaşı
Kazanım · 4 Ay (16 Hafta)
Ağrısız Günlük Yaşam & %18 Kuvvet Artışı
“Daha önce 3 yıl boyunca klasik spor salonlarına üye oldum ancak hiçbir zaman belirgin bir kuvvet artışı kaydedemedim. Core & Fit'te her seans ağırlıklar, setler ve form not edildi. Rastgele çalışmadığımız için sonuç kaçınılmaz oldu.”
Barış T.
Yazılım Mimarı / Beşiktaş
Kazanım: +6.5 kg Yağsız Kas Kazanımı
“Zamanım çok kısıtlı. Randevulu sistem sayesinde stüdyoya girdiğim an koçum hazır oluyor, 50 dakikamın her saniyesi maksimum verimle geçiyor. Duşumu alıp 1 saat içinde işimin başına dönebiliyorum.”
Deniz A.
Girişimci / Teşvikiye
Kazanım: Dinlenme Nabzında -12 BPM & Yağ Oranında Net Düşüş
Core & Fit çalışma sistemi, randevu takvimi ve 1:1 seanslar hakkında merak edilenler.
Sorunuz burada yok mu?
WhatsApp üzerinden yazın, stüdyo ekibi kısa sürede dönüş yapsın.
WhatsApp'tan yazınPersonal Training (1:1 Birebir Kişisel Antrenörlük), antrenman programının tamamen sizin hedeflerinize, postüral yapınıza, mevcut kondisyon seviyenize ve yaşam tarzınıza göre özel olarak tasarlanıp, her saniyesinin uzman bir antrenör gözetiminde uygulandığı profesyonel koçluk sistemidir. Klasik spor salonlarındaki standart şablonlardan farklı olarak, her hareket sizin biyomekaniğinize göre uyarlanır.
Hedeflerinize ulaşmak için tek başınıza deneme-yanılma yapmak zorunda değilsiniz. Kurucu antrenör İlker Yüksel ile tanışarak ilk adımı atın.
