Fat Loss Training
Kas kütlesini korurken metabolizmayı hızlandıran stratejik yağ kaybı.
Aşırı yıpratıcı kardiyo yerine yüksek metabolik etki (EPOC) sağlayan direnç ve aralıklı yükleme programı.
Program Yaklaşımı & Metodoloji
Sadece kalori yakmak sürdürülebilir bir yağ kaybı sağlamaz. Core & Fit yağ kaybı yaklaşımında temel prensip, kas dokusunu koruyarak vücut kompozisyonunu değiştirmektir.
Seans sonrası saatlerce devam eden oksijen tüketimi (Afterburn) sayesinde vücut dinlenme anında dahi enerji harcamaya devam eder.
Kimler İçin Uygun?
- Sıkılaşmak ve yağ oranını sağlıklı şekilde düşürmek isteyenler
- Saatlerce kardiyo cihazında koşmaktan sıkılanlar
- Diyetle birlikte kas kaybı yaşamadan form tutmak isteyenler
Çalışma Yapısı (Seans Fazları)
Metabolik yoğunluklu direnç devreleri
Kontrollü dinlenme aralıkları ve kalp atım hızı takibi
Bileşik kas gruplarını devreye sokan bileşik hareketler
Haftalık beslenme düzeni ve hidrasyon takibi
50 Dakika
Haftada 3 - 4 Gün
Nişantaşı / İstanbul
Hangi programın size uygun olduğundan emin değil misiniz?
15 Dakikalık Ücretsiz Analiz Planlayın →